1fce

Оставить комментарий

x

Check Also

Формула-1: календарь на сезон-2018

Вашему вниманию календарь чемпионата мира по автогонкам в классе Формула-1 на 2018 год. Формула-1: календарь ...

Формула-1: Хэмилтон легко выиграл Гран-при Испании

Мерседес впервые в сезоне сделали дубль. Льюис Хэмилтон /Getty Images Британец Льюис Хэмилтон выиграл Гран-при ...

Формула-1: личный зачет пилотов в сезоне-2018

Вашему вниманию положение гонщиков в индивидуальном зачете. Формула-1: личный зачет пилотов в сезоне-2018 Сезон-2018. Личный ...

Вы меня там слышите вообще? – лучшие радиопереговоры Гран-при Испании

Представляем вашему вниманию подборку лучших радиопереговоров Гран-при Испании. Гран-при Испании: лучшие радиопереговоры /Getty Images Официальный ...

Формула-1 показала аварию Грожана в Барселоне в панорамном видео

Организаторы Формулы-1 опубликовали видео аварии с обзором 360 градусов. Формула-1 опубликовала видео аварии Грожана /Getty ...

Гран-при Монако: команды определились с выбором шин

Шинная компания Пирелли опубликовала выбор шин пилотами Формулы-1 на Гран-при Монако. Гран-при Монако /twitter.com/pirellisport Поставщик ... 4c9

0 HTTP/1.1 200 OK Date: Sat, 22 Jun 2024 19:56:27 GMT Server: Apache Set-Cookie: PHPSESSID=sinkqo3qta3nlk0iv81g34du63; path=/ Expires: Thu, 19 Nov 1981 08:52:00 GMT Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0 Pragma: no-cache X-Pingback: http://mro-nw.ru/xmlrpc.php Link: ; rel="https://api.w.org/" Link: ; rel=shortlink Keep-Alive: timeout=5, max=999 Connection: Keep-Alive Transfer-Encoding: chunked Content-Type: text/html; charset=UTF-8 1fa4 Как набрать вес девушке | Спортивный портал 46ff

Как набрать вес девушке


Многие представительницы слабого пола все время стремятся стать стройнее и сбросить как можно больше килограммов, правда есть и такие, которые хотят наоборот поправиться. Но как ни странно, набрать вес девушке бывает порой также непросто, как и сбросить его. Если Вы недовольны своей излишней худобой и хотите, чтоб Ваши формы округлились и стали более аппетитными, тогда Вам придется придерживаться специального рациона и режима питания. Кроме этого, Вам понадобится всячески стимулировать свой аппетит и кардинально поменять свой образ жизни в целом.

Необходимо:

— побольше жидкости (вода, разнообразные соки или безалкогольное пиво);
— специальный режим;
— получасовой послеобеденный отдых;
— белковые продукты (мясо, яйца, рыба, кефир, молоко) и продукты, содержащие много углеводов (хлеб, сахар, картошка, мед, кондитерские изделия);
— различные масла (подсолнечное, оливковое, соевое);
— высококалорийные продукты (бобы, горох, фасоль, орехи, чечевица, сухофрукты, семечки, орехи);
— тренировки в спортзале.

Итак, как набрать вес девушке с пользой для своего здоровья? Во-первых, следует перед каждым приемом еды употреблять стакан сока (овощного или фруктового, что кому больше нравится). Это станет самым лучшим, самым вкусным и самым полезным стимулятором аппетита. Кроме этого, специалисты считают также полезным употребление безалкогольного пива, так как этот напиток также способствует появлению большого аппетита. Вообще, тем, кто хочет поправиться, нужно выпивать в день не менее 2-3-х литров жидкости.

Что касается самого режима, то лучше всего будет разделить его не на два-три, а на пять-шесть приемов еды. Лучше, если промежутки между приемами пищи будут одинаковыми. Конечно, может случиться, что между приемами еды Вы проголодаетесь. В таких ситуациях ни в коем случае не сдерживайте себя – устраивайте себе небольшие перекусы, это Вам не помешает.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
1f45

Оставить комментарий

x

Check Also

Для чего нужен фитнес

Фитнес – популярная во всём мире разновидность физических нагрузок. Углубляясь в теорию, можно сказать, что ...

Казино Вулкан и три новых автомата

Целый мир игровых автоматов откроется перед вами во всем своем великолепии, если вы перейдете в ...

f21

Как не лениться и заниматься спортом

Некоторые люди, дав себе зарок изменить образ жизни, начинают заниматься спортом. И даже если первая ...

Спортивное питание для роста мышцы

Если вы занимаетесь активной спортивной деятельностью, необходимо правильно скорректировать своё питание. Как бы вы ни ...

Казино Адмирал и автомат At the Movies

В очередной раз компания BetSoft Gaming представила своим поклонникам отличный игровой автомат, который называется At ...

Как правильно принимать аргинин

Аргинин – это условно заменимая аминокислота, которая должна постоянно поступать в организм с пищей. Аргинин ...

0